Olej kokosowy

 25 kwietnia 2018, 13:46

co mozecie powiedziec o oleju kokosowym warty spozycia? mozna na nim smazyc kurczaka? Z góry dziękuje za odpowiedź pozdrawiam!

 25 kwietnia 2018, 15:43

Olej kokosowy pozyskiwany z miąższu kokosa uważa sie za najzdrowszy na ziemi. Dzięki, za ma w swoim składzie trójglicerydy sredniolancuchowe (MCT). Mimo, ze są uważane za niekorzystne dla zdrowia, to spożywane w niewielkich ilościach mogą przynieść wiele korzyści. Trójglicerydy średniołańcuchowe (MCT) to wyjątkowa grupa cząstek tłuszczu, ponieważ są one metabolizowane inaczej niż pozostałe tłuszcze. Po dostaniu się do organizmu są natychmiast wykorzystywane do produkcji energii, a co za tym idzie, przyspieszenia tempa metabolizmu. Oprócz tego olej kokosowy podnosi poziom ,,dobrego" cholesterolu HDL. Jednocześnie obniżony zostaje poziom ,,złego" cholesterolu LDL, a co za tym idzie, obniżone zostaje ryzyko rozwoju miażdżycy,a. Dalej właśnie chorób serca. Trójglicerydy MCT szybko są przemieniane w łatwo dostępna energię, która jest niezbędna mięśniom w trakcie wysiłku fizycznego. Więc jak najbardziej polecam włączenie tego oleju do swojej diety!

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora