Olej mct czy omega
| 4 października 2017, 11:45 | |
Który z tych tłuszczy będzie lepszy do wprowdzenia do diety (trenuje sztuki waki) olej mct czy omega 3 oraz dlaczego ? |
| 23 października 2017, 16:51 | |
Zdecydowanie warto używać oba bo każdy znich będzie spełniał inna rolę w diecie. Olej MCT z powodzeniem może byc stosowany przed treningiem jako źródło energii, a OMEGA 3 znowu bardziej pod kątem pro-zdrowotnym przede wszystkim wspomaga prace serca i układu nerwowego oraz obniża "zły cholesterol" więc jakbym miał wybrać tylko jeden to zdecydowanie była by to OMEGA ale tak jak pisałem każdy odpowiada za coś innego więc warto używac obu. |
