Olej mct jak brać?

Jak najlepiej przyjmowac ten olej mct? Oprocz tego mam pre-workout i bcaa. Czy moge to jakos ze soba polaczyc, jezeli jak to co z czym brac?

Tak, olej mct dałbym razem z przedtreningówką i bcaa na około 30 minut przez treningiem.

Miej na uwadze, aby zaczynasz od małych dawek mct rzędu 5 ml i ewentualnie zwiększyć, jesli nie wystąpi "przeczyszczenie".

Niestety dużo osób właśnie ląduje w toalecie po wypiciu mct, więc ostrożnie dobieraj porcję pod siebie.

Zgadzam się z Piotr N. dodam jeszcze od siebie abyś wliczał go w swój bilans kaloryczny gdyż jest to jednak tłuszcz więc możesz w ten sposób nadgonić sporo kalorii w swojej diecie.