Olej vs oliwa

Siema jak chce troche uzupełnic tłuszcze i polewam ryż olejem lnianym albo rzepakowym to jest to jakaś róznica jak bym polewal go oliwą z oliwek , z góry dzieki za odp , Pozdro! :D

Witaj, Olej rzepakowy jest niewinnie uznawany za nosiciela tych złych tłuszczów, jednak prawda jest brutalna. Ma więcej kwasów omega od oliwy z oliwek. Jednak jeśli korzystasz z oleju rzepakowego to niech będzie nierafinowany oraz tłoczony na zimno. Jedyne co może się różnić, to ilość tłuszczy / 100g produktu. Pozdrawiam