Omega 3- kiedy łykać ?
| 16 grudnia 2017, 13:47 | |
No właśnie, kiedy jest najlepsza pora na przyjęcie omegi 3 w formie suplementu ? I jaka ilośc jest wskazana jeśli nie spożywam w ogóle ryb, bo nie lubię niestety... |
| 17 grudnia 2017, 11:18 | |
Tak naprawdę możesz przyjmować ją w dowolnym momencie w ciągu dnia. Zazwyczaj proponuję jednak łączyć ją z produktami multiwitaminowymi ze względu na przyśpieszenie ich wchłaniania(witamin). Przyjęło się, że witaminy razem z omegą stosujemy rano i ty tez spokojnie możesz łykać w ten sposób. Dawka przy braku spożycia ryb w ciągu dnia jak dla mnie powinna wynosić przynajmniej z 4-5g dziennie. |
| 18 grudnia 2017, 15:11 | |
Ja tak od siebie tylko dodam link takiej dobrej jakościowo bo stosowanie zostało już podane powyżej, pod którym się również podpisuje. https://www.bcaa.pl/olimp/gold-omega-3-sport-edition-120kaps.html |