omega 3 która najlepsza?

Mam pytanie ktora omega bedzie najlepsza? bo tyle jest ich na stronie ze nie wiem na ktora sie zdecydowac widzialem z kryla, z alg, z ryb srodziemnomorskich, tran z rekina czy to ma wogole jakies znaczenie? Chodzi mi o podniesienie odpornosci i uzupelnienie tluszczow w diecie - to wogole dobry wybor?

Zawsze przy wyborze Omegi 3 zwracaj uwagę na zawartość kwasów EPA i DHA, to najważniejszy aspekt jeśli chodzi o wartościową Omegę.

Z tych godnych polecenia to omega z Gen Labu (najwyższa zawartość wyżej wymienionych kwasów, pozyskiwana z alg) lub Olimp (pozyskiwana z ryb).