-15% na WSZYSTKIE SPALACZE KOD: FAT15 TYLKO W DNIACH 10.06-19.06.2019

Omega 3

 10 listopada 2017, 17:36

Ile na dobe powinno sie przyjmowac tej omegi 3 chodzi o dawke EPA/DHA i jeszcze ALA? oczywiscie dla osoby cwiczacej. Z gory dzieki za odpowiedz.

 14 listopada 2017, 22:32

Wszystko zależy od ilości tłuszczu w diecie. MInimum 1g epa/dha co nam daje jakies 2-4g samej omegi 3( w zależności od produktu)

Ala to jednorazowa dawka 400-500mg po treningu lub przy posiłkach o dużej ilości węglowodanów.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora