Omlet bez wegli
| 19 stycznia 2018, 12:28 | |
Witam w rozpisce diety mam w sniadaniu bialko tłuszcz, i chciałem sobie robić omleta i moje pytanko czy macie jakeis sposoby na zrobienie omleta bez owsianki. Bo nie wiem czy mi sie zetna te jajka bez ich dodatku. |
| 19 stycznia 2018, 12:44 | |
Oczywiscie że tak!! Sam mam obecnie takie sniadanie i udaje sie zrobic omleta bez owsianki. Przepis jest banalnie prosty ubijamy jajka i dosypujemy białka w proszku(najlepiej scina kazeina lub blend który ją posiada) ja obecnie uzywam Formotiva Five Star ale zwykłym koncetratem tez zetniesz. Smazmy na bardzo małym ogniu i pod przykrywką i wychodzi puszysty smaczny omlet! |
| 3 kwietnia 2018, 21:39 | |
Dokładnie tak jak kolega, ja robię tak: oddzielam żółtka od białek, ubijam białka i do piany powoli dodaję żółtka, odżwkę białkową (fourstar protein bo ma kazeinę, tak jak kolega radzi) i ewentualnie dodatki (rodzynki, twaróg biały), wylewam na patelnię i smażę na bardzo małym ogniu. |
