Jak zrzucić ostatnie 10kg

Trochę już udało się zrzucić bo około 20kg. Mam w planie jeszcze zredukować około 10kg. Od jakiegoś czasu jednak już nic nie leci. Macie jakiś pomysł? Jeszcze mniej jeść? Dodać jakiś trening?

Może są jeszcze jakieś inne sposoby na podkręcenie metabolizmu?

Czasami odpoczynek od diety jest najlepszym sposobem na efekty. Organizm nie potrafi być bardzo długo w deficycie. Jeżeli redukcja trwa już więcej niż 3-4 miesiące i nie było kompletnie żadnych odstępst to warto jest może zjeść chociaż jeden posiłek który wogole nie wpisuje się w twoje aktualne jedzenie.

Organizm odpocznie i mozliwe że znowu waga ruszy w dól a krzywdy sobie tym nie zrobisz.