Ostatnie ćwiczenie

Witam mam pytanko odnośnie dropsetów. A mianowicie czy muszą one być wykonane tylko w ostatnim ćwiczeniu jako ostatnia seria? Czy jak zrobię ich więcej to cos sie stanie? Jaka jest Wasza opinia na ten temat?

Absolutnie to naprawdę sprawa indywidualna i kwestia zaawansowania. Wg mnie dropsety mozna robić w każdym ćwiczeniu szczególnie gdy jesteśmy na redukcji co przełozy sie na jeszcze większe zużycie energetyczne podczas treningu. Więc smialo rób drop sety kiedy tylko Ci to odpowiada a Ci leniwi i szukający wiecznie wymówek bedą sie zarzekac ze jak zrobisz dropa w pierwszym ćwiczeniu to nie zrobisz efektywnego treningu. Hmm kazda wymówka jest dobra prawda?