Ostra redukcja

Czy uda sie uchronic miesnie przy ostrej redukcji? Chcialbym spalic tluszcz a zeby miesni jak najwiecej zostalo czy wiec jakies suplementy pomoga mi w jakims stopniu zapobiec temu? I co to mogloby byc?

Niestety musisz liczyć się z tym, że co nieco może spaść z mięśnia:( i tylko dobra dieta tak naprawdę pomoże ci zniwelować te straty. Natomiast co do suplementów, które możesz dorzucić to jak najbardziej odżywka białkowa typu izolat (olimp , biotech , formotiva bądź amix - wybierałbym coś z tych firm, aminokwasy bcaa (np. te bezsmakowe z biotecha) oraz kreatyna , może być i jakiś jej miksik (klika jej form) np. createn genlaba , creatine xplode olimpu, creatine stack formotivy. Poniżej wklejam ci parę linków:

https://www.bcaa.pl/biotech-usa/100-bcaa-powder-400g.html

https://www.bcaa.pl/amix/isoprime-cfm-2000g.html

https://www.bcaa.pl/olimp/100-natural-whey-protein-isolate-600g.html

https://www.bcaa.pl/biotech-usa/iso-whey-zero-christmas-special-2270g-500g-gratis.html

https://www.bcaa.pl/formotiva/muscle-brick-isolate-1000g.html

https://www.bcaa.pl/formotiva/creatine-stack-500g.html

https://www.bcaa.pl/olimp/creatine-xplode-500g.html