Owoce na diecie redukcji

Można czy nie? Jeśli można, to które?

Jak najbardziej tak tylko w ograniczonej ilośći. Proponuję wybierać owoce takie jak: jabłka, borówki, maliny lub truskawki mają mało cukru na 100g a co z tym idzie mało kalorii.

Pamietaj jednak aby były one wliczone w bilans kaloryczny wtedy nie stanowi to żadnego problemu.

Owoce na redukcji są bardzo fajnym rozwiązaniem z powodu niskiej kaloryki co do objętości, więc mocno nasycają.

Uważaj jednak na bardziej kaloryczne owoce typu banany które mają większą zawartość węglowodanów, niż np. truskawki bądź maliny.