Owoce na diecie redukcji
29 września 2017, 22:18 | |
Sophia | Można czy nie? Jeśli można, to które? |
30 września 2017, 11:35 | |
Jak najbardziej tak tylko w ograniczonej ilośći. Proponuję wybierać owoce takie jak: jabłka, borówki, maliny lub truskawki mają mało cukru na 100g a co z tym idzie mało kalorii. Pamietaj jednak aby były one wliczone w bilans kaloryczny wtedy nie stanowi to żadnego problemu. |
30 września 2017, 12:53 | |
Owoce na redukcji są bardzo fajnym rozwiązaniem z powodu niskiej kaloryki co do objętości, więc mocno nasycają. Uważaj jednak na bardziej kaloryczne owoce typu banany które mają większą zawartość węglowodanów, niż np. truskawki bądź maliny. |