Owoce na redukcji

Bardzo lubie wszelkiego typu owoce i powiem, że nie bardzo czasem mogę się im oprzeć. Najbardziej lubie jabłka winogrona, truskawki i borówki.

Mogę je jeść na redukcji czy lepiej unikać? Jeżeli mogę to które i w jakich ilościach? Są jakieś ograniczenia? Ktoś coś wie na ten temat?