Pełne przysiady w kontuzja kolan

Czy jeżeli wykonuję pełny przysiad to moje kolana są bardziej narażone na kontuzje? Staram się mocno przykładać do techniki ale akurat to mnie jakoś zastanawia.

Jeżeli twoja mobilnośc pozwala na wykonanie pełnego przysiadu z dobrą techniką to zdecydowanie rób go na maxa do dołu. Maksymalne rozciągniecie mięśnia i spięcie daje najlepsze efekty. Stawy dadzą sobię radę.