Rabat -15% na odżywki!    Kod: 15MNIEJ  

Pełne przysiady w kontuzja kolan

 21 marca 2018, 21:52

Czy jeżeli wykonuję pełny przysiad to moje kolana są bardziej narażone na kontuzje? Staram się mocno przykładać do techniki ale akurat to mnie jakoś zastanawia.

 21 marca 2018, 22:13

Jeżeli twoja mobilnośc pozwala na wykonanie pełnego przysiadu z dobrą techniką to zdecydowanie rób go na maxa do dołu. Maksymalne rozciągniecie mięśnia i spięcie daje najlepsze efekty. Stawy dadzą sobię radę.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora