Plan przy redukcji

 17 listopada 2017, 16:54

A jaki plan według was będzie najbardziej sensowny przy redukcji? Opinie są różne. Każdy na siłowni mówi troche inaczej i cięzko się w tym połapać.

Jeżeli ktoś mógł by to jakoś łatwo wytłumaczyć, to był bym wdzięczny.

 17 listopada 2017, 17:20

Bardzo dobrze się sprawdza trening bardziej intensywny częstrzy a mniejszy objętościowo. Jeżeli do tego dostosujesz odpowiedni deficyt kaloryczności to będziesz miał fajne efekty.

Powodzenia!

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora