-15% na zamówienia od 299zł KOD: PROMO15 w dniach 23-26.08

Plan treningowy zmiana

 26 października 2017, 17:16

Zastanawiam się czy taki ruch w postaci zmiany jednego max dwóch ćwiczeń pozwoli mi dalej się rozwijać czy najlepiej zmienić cały plan od początku do końca.

Jakie jest wasze zdanie? Co może być na dłuższą metę bardziej skuteczne?

 26 października 2017, 17:24

Zawsze to jakis dodatkowy bodziec dla organizmu. Najlepiej jednak ciało zaskakiwać terapią szokową czyli drastycznie zmieniać plan treningowy.

Wtedy efekty następują znacznie szybciej i drastyczniej niż przy zmianie drobnej czyli 1-2 ćwiczenia. Najlepiej zmieniać plan co 4-6tyg.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora