Plan treningowy
| 15 grudnia 2017, 15:25 | |
Witam mam takie pytanko bo dość długo juz lece ten sam plan treningowy, i powoli zaczynam odczuwac stagnacje i coraz mnie chęci do treningu. I stąd moje pytanie jak często Waszym zdaniem powinno sie zmieniąć plan treningowy? |
| 15 grudnia 2017, 20:22 | |
Z doświadczenia wiem, że większość osób odczuwa podobne skótki po około 6-8 tyg. na twoim miejscu zaczał bym wprowadzać zmiany właśnie po około 6tyg. W tym wypadku spokojnie zanotujesz efekty a i treningi będą bardziej przyjemne i chęci większe. |
