-10% rabatu na BioTech USA i Trec Nutrition!    10BIOTECH lub 10TREC   OSTATNI DZIEŃ PROMOCJI

Planowanie treningu

 15 marca 2018, 22:13

Jak najlepiej zaplanować trening w dłuższym okresie. Nie mówię tutaj o konkretnych ćwiczeniach tylko o sesjach treningowych itp.

 15 marca 2018, 22:47

Podziel sobie rok na 2 makrocykle. W tym zawrzyj sobie systemy treningowe oparte na 6tyg makrocyklu. Zacznij od projektowania jednego treningu nakierunkowanego na konretny cel np. reduckja itp. Co 6 tyg rób test sprawdzojący dany makrocykl.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora