Plecy i nogi na jednym treningu
19 marca 2018, 22:38 | |
Co uważacie na ten temat? Można wykonywać taki trening czyli połączenie pleców z treningiem nóg? Dajcie znać co wy na to. |
19 marca 2018, 22:55 | |
W zasadzie wszystko można łączyć razem. W tym wypadku jednak trzeba to zrobić umiejętnie i postawić bardzij na wytrzymałość mięsniową niż siłę. Ćwiczenia izolaowane będą w tym wypadku najlepszym wyjściem. Omijał bym cięzkie siady i wiosłowania. Ewentualnie postaw na jakiś priorytet a reszta to już kosmetyka. |