Podciąganie na drązku

 11 kwietnia 2018, 11:20

Mam problem z podciaganiem sie na drążku. Czy istnieją jakieś metody pomocne przy nauce tego ćwiczenia? Z góry dziękuje za opdowiedz i pozdrawiam!

 11 kwietnia 2018, 11:42

Witaj, Wszystko osiągniesz z czasem. Tutaj tak samo polecam filmy Jana Łuki, gdyż są tak świetnie opisane ćwiczenia na poprawę siły na drążku, że aż szkoda o tym nie napisać. Od siebie dodam, abyś zaczął od samego wiszenia na drążku, możesz poprosić drugą osobę aby trzymała Ci nogi oraz pomagała lub możesz wykonywać samą fazę negatywną, a z czasem zobaczysz efekty. Pozdrawiam

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora