Podkładki podczas przysiadów

 28 października 2017, 21:03

Mam niestety problem z mobilnością w stawie skokowym, przez co podczas przysiadów muszę podkładać krążki pod pięty, aby zejść niżej i ten przysiad był pełny.

Jak nad tym pracować, aby móc wykonywać poprawnie przysiady bez podkładek ?

 29 października 2017, 15:25

W sumie to sam odpowiedziałeś sobie na swoje pytanie. 

 

Pracuj nad mobilnością poprzez ćwiczenia rozciągaję staw biodrowy oraz staw skokowy. Odpowiednie rozciąganie które będziesz wykonywał systematycznie poprawi znacznie Twoją mobilność i będziesz mógł się pozbyć podkładek przy siadach :)

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora