Podkładki podczas przysiady
| 26 marca 2019, 13:25 | |
Mam niestety problem z mobilnością w stawie skokowym, przez co podczas przysiadów muszę podkładać krążki pod pięty, aby zejść niżej i ten przysiad był pełny. Jak nad tym pracować, aby móc wykonywać poprawnie przysiady bez podkładek ? |
| 26 marca 2019, 13:31 | |
W sumie to sam odpowiedziałeś sobie na swoje pytanie. Pracuj nad mobilnością poprzez ćwiczenia rozciągaję staw biodrowy oraz staw skokowy. Odpowiednie rozciąganie które będziesz wykonywał systematycznie poprawi znacznie Twoją mobilność i będziesz mógł się pozbyć podkładek przy siadach :) |
