Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: 15TANIEJ  

Podnoszenie nóg

 17 października 2018, 13:27

Czasem oglądam jak ktoś wyciska na ławce płaskiej i podnosi nogi do góry. Jest to pomocne? Można to jakoś wytłumaczyć czemu tak się robi?

 17 października 2018, 13:39

Jest to poważny błąd ponieważ w takiej pozycji tracimy stabilizację i nie możemy kumulować energi do podłogi a co z atym idzie mniej możemy wycisnąć. Kiepskie niestety rozwiązanie.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora