Pompki na rzeźbę
16 listopada 2017, 15:51 | |
Chcciał bym wyrzeźbić mięsnie klatki piersiowej. Pomyślałem, że dobrym sposobem było by robionie dużej ilości pompek. Co wy na to? Zda to egzamin w jakiś sposób czy może moje rozumowanie jest błędne? |
16 listopada 2017, 15:54 | |
Bardzo błędne żeby "wyrzeźbić" mięsnie najpierw trzeba je zbudować a do tego potrzebny jest bodźec w postaci treningu na siłowni z obciązeniem w celu niszczenia włókien mięsniowych pompkami raczej klatki nie zbudujesz. A jeżeli juz masz co "wyrzeźbic" to tylko i wyłącznie dietą i treningiem aerobowym zdołasz to zrobić.... |