Posiłek na szybko po treningu
27 stycznia 2018, 10:54 | |
Ostatnio brak czasu w domu powoduje, że nie jestem w stanie zastanowić się i przygotować posiłku po siłowni. Jakie produkty wybierać w sklepie aby w przyzwoity sposób uzupełnić kalorie po treningu? |
27 stycznia 2018, 12:24 | |
Jeżeli ja mam takie dylematy to w sklepie wybieram np. wafle ryżowe i do tego albo jakiś lekki twarożek o sporej zawartości białka lub biorę próbkę odzywki białkowej i wafle zapijam białeczkiem. Masz węglowodany złożone i dodatkowo porcję białka więc szybki zamiennik posiłku. |