Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: WYCINKA15  

Posiłki co 3h

 17 stycznia 2019, 12:31

Witam,mam już ułożona dietę kaloryczna(masa) i staram się jeść posiłki co 3h.diete zacząłem około tydzień temu,jednak ze pracuje w systemie 2-zmianowym to co drugi tydzień jem w innych godzinach.pytanie jest nastepujące czy to ma wgl jakiś sens?Na wadze jest różnica ale to nieco ponad pół kilo po ponad tygodniu.czekam na odpowiedz i pozdrawiam!

 17 stycznia 2019, 12:33

Oczywiście, że ma sens. Jeśli ilość Twoich posiłków i ich kaloryczność w ciągu dnia będzie ponad Twoje zapotrzebowanie, to siłą rzeczy będziesz budował masę mięśniową. Nie ważne czy zjesz 3 czy 6 posiłków. Trzymaj makro, trzymaj ilości kalorii w przekroju całego dnia i na pewno będziesz progresował. Konsekwencja!

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora