🏋️‍♂️ Odżywki, akcesoria i odzież! -15% taniej!    Kod: TANIEJ15  

Power band

 24 lipca 2018, 10:42

Zastawnawiam sie nad kupnem gumy power band do ćwiczen a przede wszystkim do podciągania. Bez pomocy gumy moge sie podciągnąc ok 15 razy(druga seria juz gorzej). Moje pytanie brzmi jaki opór gumy wybrac a wspomagała mnie przy podciąganiu

 24 lipca 2018, 10:44

Jesli jestes w stanie sie podciągnąc 15 razy to naprawde całkiem niezły wynik. Z powodzeniem mozesz sie podciągać bez pomocy gumy. Jesli nawet w swoich kolejnych seriach robisz mniej powtórzeń to naprawde nic złego. Mozesz wykonwywac nawet 4 powtórzenia w ostatnich seriach jezeli natomiast chcesz osiągnąc wiekszą ilośc powtórzeń to przy Twoim wytrenowaniu wybierz gume dośc moco elastyczną i miekką.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora