Powrót po długiej przerwie
| 17 stycznia 2018, 14:38 | |
Jaki zestaw polecicie dla osoby która wraca po około roku przerwy od treningów siłowych? Potrzebna jest motywacja aby ta osoba szybko sobie nie odpóściła. Czekam na jakieś konkrety. |
| 17 stycznia 2018, 15:13 | |
W około 90% przypadków przynajmniej u osób wracających do treningów występują spore braki białka w diecie. W takich przypadkach proponuję odżywkę białkową np. https://www.bcaa.pl/biotech-usa/100-pure-whey-2270g-454g-gratis.html , witaminy w połączeniu z minerałami https://www.bcaa.pl/olimp/vita-min-multiple-sport-60kaps-promocja.html dobrym dodatkiem będą również aminokwasy bcaa w celu przyśpieszenia regeneracji https://www.bcaa.pl/uns/bcaa-instant-500g.html. |
