Powrót z mini cuta

 19 listopada 2017, 11:36

Kolega zaczął coś co się nazywa według niego mini cut(tak to nazywa). Teraz jednak zastanawia się jak po zakończeniu tego prodcesu wrócić do normalnego jedzenia aby nie przytyć i się nie zalać.

 

 19 listopada 2017, 12:07

Na jego miejscu zaczął bym powoli dokładać kcal. Nie ma co sie śpieszyć. Co 1-2 tygodnie może dokładać 100-150kcal i obserwować co się dzieje. Jak zauważy, że już jest zaczyna się podlewać to trochę uciąć i zostawić na delikatnie niższym poziomie.

 19 listopada 2017, 23:37

Zależy do jakiego poziomu kalorii dojdzie na koniec minicuta.

Jeśli będą to skrajne ilości to ja od razu dodałbym min + 500 kcal do puli kalorii i następne dokładki robiłbym już mniejsze, po 100-200 kcal, w zależności jak ciało reaguje, czyli obserwacja przede wszystkim.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora