Praca fizyczna a siła

Czy ciężka systematyczna praca fizyczna jest dobrym sposobem budowania siły fizycznej

Siły jak najbardziej możesz liczyć na wzrost siły w sytuacji gdy będziesz wykonywał ciężką pracę fizyczną. Pamietaj o tym, że aby zrost był optymalny musisz zachować dopowiednią podaż kcal oraz makroskładników aby zapewnić ciału warunki do adaptacji. W przeciwnym razie możesz nie tylko nie zanotować progresu ale nawet regres. Pamiętać należy również, że jeżeli Twoim celem jest równoczesna rozbudowa muskulatury to nie koniecznie bedzie to najlepsze rozwiązanie, ponieważ wielkość mięśni nie jest wprost proporcjonalna do siły jaką posiadamy i uzyskuje się ją poprzez odpowiednią stymulację włókien mięśniowych