Odzież -20% taniej! 🎅 Kod: MIKOLAJKI    SPRAWDŹ!  

Praca nad górną częścią ciała

 27 stycznia 2018, 11:06

Mam dość duża dysproporcję między nogami a górą. W planie mam trochę nadgonić górne partie. Jak najlepiej rozplanować trening aby wykonać moje założenie?

 27 stycznia 2018, 13:54

W tym wypadku na kilka tygodni odpościł bym trening nóg i skupił sie na górnych partiach. Trening słabszych grup wykonywał bym 2x w tygodniu skupiając się na wszystkich mankamentach. Po około 4tygodniach zmniejszył bym inetnsywność i zobaczył czy trochę udało się je poprawić.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora