Problem z apetytem

Witam mam duzy problem z nadmiernym apetytem. Mam straszne napady głodu między posiłkami i nie moge sie powstrzymac zeby nie podjadać. W taki sposób nie zrobie formy do lata, macie jakies pomysły jak sobie z tym poradzic?

Moim zdaniem to raczej leży w Twojej psychice i tylko przezwycięzanie tego nawyku będzie tak naprawde skuteczne. Odmówisz sobie jeden drugi dziesiąty raz i wtedy juz pójdzie z górki, inaczej zawsze będziesz sobie wmawiał ze jeszcze ten jeden raz..Dobrym pomysłem moze być również włączenie do diety produktów sycącacych które delikatnie spowolnią Twoją przemiane jak np orzechy.