-10% rabatu na BioTech USA i Trec Nutrition!    10BIOTECH lub 10TREC   Do 24.09.2020r.

Problem z barkami

 26 marca 2018, 13:10

Mam problem z cwiczeniami na klatke piersiowa obojetnie czy cwicze na maszynach czy tez na wolnych ciezarach czuje bol w barkach tak jak bym robil trening barkow i by mi wchodzilo w barki....prosze o rade pozdro

 26 marca 2018, 14:29

Po pierwsze podczas ćwiczeń na klatkę staraj się ją izolować, czyli klatka wypchnięta ponad linie barków musisz czuć klatkę :). Możliwe, że jest to rownież jakaś kontzuja którą się nabawileś podczas trenowania barków. Przed kazdym treningiem barków i klatki porzadnie się rozgrzej, jest to bardzo ważne. Przed każdym ćwiczeniem zrób z 2serie rozgrzewkowe.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora