Problem z utrzymaniem diety.

Ostatnio mam spory problem z utrzymaniem diety. Macie jakiś na to sposób? Próbowałem już kilku np. jedzenia częśćiej ale nie bardzo to pomagało.

Ja w takich wypadkach zawsze poedjmowałem decyzje o podzieleniu całego dnia z góry na pojemniki i trzymanie się zasady, że jak to zjem to już ie podjadam. U mnie to się sprawdzało. Nie rób zakupów na zapas a zwłaszcza słodyczy to nie będą korcić.

Ja przy takich postanowieniach zawsze dawałem radę. Teraz niestety tez musze je wprowadzic bo trochę sie zapuściłem...