Problem ze snem

Ostatnimi czasy mam wielkie problemy ze snem...

Nie dość, że nie mogę usnąć przez długi czas, to jeszcze w nocy bardzo często się wybudzam.

Są jakieś suple które pomogą mi z tym problemem ?
Może ktoś miał podobny problem i jakoś sobie z nim poradził ?

Kumpel z siłki miał podobny problem i zakupił mellanox sleep https://www.bcaa.pl/amix/mellanox-sleep-60kaps.html - mówi, że teraz to jak ręką odjął i zasypia szybciej, nie budzi się w nocy i jeszcze jest zregenerowany więc może warto spróbować. Ja takich problemów nie mam - po dobrym treningu - padam jak kłoda!

Robote w tym wypadku moze zrobic Gaba lub Melatonina ale moim zdaniem to ostateczne rozwiązanie. Na poczatek bym spróbował czegos bardziej nie inwazyjnego jak np ZMA czy Tryptophan. Z kompleksów preparatów to polece dokladnie ten sam co Mordeczka czyli Mellanox od Amixa, dobry recencje zbiera tez sleeper od treca ale tak jak mowilem zaczałbym od najzwyklejszego zma

Także borykałem się z podobnym problemem i dodałem do suplementacji Ashwe, Gabę, Tryptophan i Melatoninę.

Obecnie zasypiam dosłownie w chwilę, i budzę się po 6 h wypoczęty i zregenerowany, więc zarzuć sobię takie combo.