-15% na WSZYSTKIE SPALACZE KOD: FAT15 TYLKO W DNIACH 10.06-19.06.2019

Progresja ciężaru

 17 listopada 2017, 17:03

Co zrobic aby nie przesadzić z progresja i za szybko nie podnosić siły? Nie mam zamiaru nabawić się kontuzji tylko mądrze trenować w ten sposób aby jak najwięcej skorzystać z możliwości przyrostu masy w danym okresie.

 17 listopada 2017, 17:17

Jeżeli podchodzisz w ten sposób do tematu to proponuję przy szybkim wzroście siły zamiast zwiększać ciężar to bardziej kombinować np. z intensywnością lub objętością treningową. Każda z tych metod pozytywnie wpłynie na rozwój masy mięsniowej.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora