Progresja liniowa

 10 października 2017, 15:56

Chcialbym sie dowiedziec co to jest ta progresja liniowa? Ciagle slysze jak te koksy z silowni uzywaja tego sformulowania ale nie wiem co ono tak naprawde oznacza a wstydze sie zapytac bo jestem poczatkujacy:( Moze ktos z was mi to wyjasni.

 12 października 2017, 15:54

Progresja liniowa polega na zwiększaniu obciążenia z treningu na trening, więc np. na treningu robisz 5 serii wyciskania na klatkę 100 kg, za tydzień 105 kg itd.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora