Progresja w przysiadzie

 12 grudnia 2017, 20:12

Widzę że kolega chce rozbudować nogi. Ja natomiast badziej patrzę na progresję cieżaru w klasycznym przysiadzie ze sztangą na karku. Ktoś też miał z tym problem? W zasadzie chodzi mi gółwnie o trójbuj siłowy.

 12 grudnia 2017, 23:06

Ale jaki masz problem ?

Doszedłeś do pewnego etapu i nie możesz go pokonać jeśli chodzi o ciężar, czy o co chodzi, bo dość niejasno się wyraziłeś...

Jeśli nie możesz przejść pewnej bariery, to zrób sobie tydzień deloadu, trenuj na 50 % CM, a po tygodniu zacznij spowrotem dokładać ciężaru co trening, myślę, że to powinno w jakimś stopniu pomóc.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora