Przedawkowanie białka

Jak można stwierdzić czy przedawkowałem białko? Czy może jakieś bule pbrzucha albo głowy? Bo takie dolegliwości ostatnio zaczęły mi dokuczać i nie wiem czy to od tego.

W zasadzie białko nie da się przedawkować. Jeżeli natomiast przyjmiesz, że będziesz stosował je w granicach 4g na kg masy ciała to możesz odczuwać lekkie dolegliwości trawienne. Mogą również występować gazy i problemy żełądkowe. Przy odpowidniej ilośći błonnika i probiotyków powinny ustąpić.