Przedramiona

Mam dosyć mocne mięśnie ale najsłabszą moją partią są zdecydowanie przedramiona. Jak poprawić ich siłę i wytrzymałość?

Przy martwym oraz wiosłowaniu właśnie to one nie dają rady i nie mogę brać takich ciężarów na jakie jestem gotowy.

Najlepszym wyjściem jest unikanie wszelkiego typu pasków. Albo używanie ich tylko w momentach kiedy kończymy serię dużym ciężarem.

Przedramiona tak naprawdę pracują przy prawie wszystkich ćwiczeniach więc cały czas powinny byc tak wzmacniane.