Przedramiona

 16 listopada 2017, 15:46

Mam dosyć mocne mięśnie ale najsłabszą moją partią są zdecydowanie przedramiona. Jak poprawić ich siłę i wytrzymałość?

Przy martwym oraz wiosłowaniu właśnie to one nie dają rady i nie mogę brać takich ciężarów na jakie jestem gotowy.

 16 listopada 2017, 16:53

Najlepszym wyjściem jest unikanie wszelkiego typu pasków. Albo używanie ich tylko w momentach kiedy kończymy serię dużym ciężarem.

Przedramiona tak naprawdę pracują przy prawie wszystkich ćwiczeniach więc cały czas powinny byc tak wzmacniane.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora