Przedtreningówka domowej roboty

Witam na następny miesiąc zaplanowałem odpoczynek od stymulantów więc wpadłem na pomysł żeby stworzyć sobie własną przedtreningówke najbardziej podstawową jaką sie da. Co polecacie zakupić do takiego miksu, na pewno AAKG ale co jeszcze?

Dokładnie AAKG na pewno będzie podstawą każdej przedtreningówki, można dodać jeszcze cytruline dla optymalnej pompy, lepszego połączenia nie znajdziemy. Do tego dodałbym jeszcze beta-alanine w celu poprawienia wytrzmałości na treningu, oraz kreatyne która również wpłynie na wytrzymałość ale dodatkowo na poprawe siły. Można by było pokombinować z paroma składnikami ale myslę ze taki "Stack" w zupełności wystarczy.

Ja bym jednak brał już gotowe przedtreningówki, jeśli skład jest przemyślany, porcję są odpowiednio dobrane, to wyjdzie Ci to zdecydowanie korzystniej, ekonomiczniej, niż zabawa w składanie własnej przedtreningówki i dokładne odmierzanie porcji każdego składnika.