Przekąski na redukcja
29 stycznia 2018, 21:03 | |
Jakie przekąski polecacie na redukcji i jak je traktować. Wliczać szczególowo w bilans czy jeżeli będą mało kaloryczne to się tym specjalnie nie przejmować? |
29 stycznia 2018, 21:40 | |
Zdecydowanie na twoim miejscu wliczył bym to w bilans kaloryczny. Dobrymi przekąskami są np. orzechy i dość często również owoce. W przypadku owoców wybieraj np. jabłka, truskawki lub borówki(mają mało kalorii). Pamiętaj jednak o wliczeniu ich w bilans. |