Przepalanie mięśni

Witam mam pytanko odnośnie aerobów po treningu siłowym. Co zrobić żeby nie palić grup mięsniowych, które trenowałem danego dnia? Bo czy tak sie nie dzieje kiedy robie aeroby zaraz po treningu? Co myślicie na ten temat?

Witaj po trenignu zadbaj o to żeby uzupełnić glikogen czyli dostarcz węglwodanów, do tego dodaj jeszcze aminokwasy bcaa 10g i śmiało możesz przystąpić do sesji aerobowej. Zaraz po niej najlepszym wyjściem będzie spożycie izolatu białka serwatki i o zadne palenie mięśni nie musisz sie martwić, zresztą to nie jest takie proste jak mogłoby sie wydywać. Wszystkie potrzebne suplementy znajdziesz oczywiście na naszej stronie.