Rabat -15% na odżywki!    Kod: 15MNIEJ  

Przysiad inny niż ze sztangą

 15 marca 2018, 22:03

Od zawsze bazowałem na przysiadach ze sztangą na karku. Od jakiegoś czasu jednak zwyczajnie już mnie znudziło to ćwiczenie i szukam jakiejś ciekawej alternatywy. Macie jakis pomysł co zamiast tego mógłbym wykonywać?

 15 marca 2018, 22:35

Dobrą alternatywą jest tzw. front squad czyli przysiad ze sztangą z przodu. Dużo bezpieczniejszy a sprawia też wiele satysfacji i daje dobre ewefkty. Przy dobrej technice możesz również robić OHS czyli przysiad ze sztangą z rękami w górze.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora