Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: 15TANIEJ  

Przysiad, martwy ciąg

 7 lutego 2019, 16:56

Mam pytanko dlaczego przysiady i martwe ciągi są tak często rekomendowane w planach treningowych. Przyznam szczerze ze nie za bardzo przepadam za tymi ćwiczeniami, ktoś może cos powiedzieć na ten temat?

 7 lutego 2019, 16:58

Ponieważ są to ćwieczenia wielostawowe, które angażują nie tylko jedną partię mięsniową. Poprawiają ogólną siłę, anagażują również gorset mięsniowy i pozwalają progresować również na innych ćwiczeniach dzięki temu ze wzacniamy ogólną siłę naszego ciała. Jest to podstawa zarówno jak u początkujących jak również zaawansowanych dlatego niestety musisz sie przełamać i polubić te ćwiczenia a na pewno w przyszłości nie pożalujesz.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora