Przysiady, a bolące kolano

 26 września 2017, 17:59

Cześć, taj jak w temacie.

Od zawsze bolą mnie kolana przy robieniu przysiadów, czy jest jakiś "magiczny" sposób żeby nie czuć tego dyskomfortu??

Może jakieś inne ćwiczenia? Jak tak to jakie? Błagam pomóżcie bo nie chce wyglądać jak bociek... :(

 27 września 2017, 21:19

Jeżeli przy przysiadach bolą kolana to jest to albo wina złej techniki siadu, kiepska mobilność w stawach lub złe ustawienie samych stóp przy tego typu ćwieczeniach.

Nie widziałem jak wykonujesz przysiady więc mogę się tylko domoślać. Radził bym jednak pogadać z kimś ogarnietym na siłowni aby zerknął na podstawy i zweryfikował co jest nie tak.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora