Przysiady, a bolące kolano

Cześć, taj jak w temacie.

Od zawsze bolą mnie kolana przy robieniu przysiadów, czy jest jakiś "magiczny" sposób żeby nie czuć tego dyskomfortu??

Może jakieś inne ćwiczenia? Jak tak to jakie? Błagam pomóżcie bo nie chce wyglądać jak bociek... :(

Jeżeli przy przysiadach bolą kolana to jest to albo wina złej techniki siadu, kiepska mobilność w stawach lub złe ustawienie samych stóp przy tego typu ćwieczeniach.

Nie widziałem jak wykonujesz przysiady więc mogę się tylko domoślać. Radził bym jednak pogadać z kimś ogarnietym na siłowni aby zerknął na podstawy i zweryfikował co jest nie tak.