Przysiady dwugłowy

 21 grudnia 2017, 16:13

Robie mnóstwo przysiadów, małym cięzarem i duze na koniec tez. Robie wszystko w miare przyzwoicie technicznie a dwugłowy nie chce rosnąć. Jaka jest przyczyna? Da sie jakos bardziej zaaganzowac dwojke?

 21 grudnia 2017, 16:21

Mięśnie dwugłowe przy przysiadach sa mięśniami pomocniczymi więc nie ma mozliwości ze będą rosły tak jak czworogłowe. Musisz zacząć wykonwywać ćwiczenia na mięsnie dwugłowe tak jak np martwy ciąg na prostach nogach, uginanie podzudzi leząc lub siedząc i wtedy dwójki zaczną rosnąć.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora