Zostało: Happy Hours! -18% od 119 ZŁ! Kod: HOUR18  

Przysiady, martwy ciąg

 14 lutego 2018, 11:19

Mam pytanko dlaczego przysiady i martwe ciągi są tak często rekomendowane w planach treningowych. Przyznam szczerze ze nie za bardzo przepadam za tymi ćwiczeniami, ktoś może cos powiedzieć na ten temat?

 14 lutego 2018, 11:25

Ponieważ są to ćwieczenia wielostawowe, które angażują nie tylko jedną partię mięsniową. Poprawiają ogólną siłę, anagażują również gorset mięsniowy i pozwalają progresować również na innych ćwiczeniach dzięki temu ze wzacniamy ogólną siłę naszego ciała. Jest to podstawa zarówno jak u początkujących jak również zaawansowanych dlatego niestety musisz sie przełamać i polubić te ćwiczenia a na pewno w przyszłości nie pożalujesz.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora