Push/Pull,FBW czy Split ?
29 listopada 2017, 23:46 | |
Jaki system treningowy najlepiej się Waszym zdaniem sprawdzi na redukcji ? Dodam, że mam możliwość trenowania 5 razy w tygodniu po max godzinie czasu, więc zależy mi na jakimś systemie treningowym, który będzie dawał mi możliwość częstego, ale szybkiego treningu. Może macie jeszcze jakieś inne, ciekawe pomysły ? |
30 listopada 2017, 14:20 | |
Jak dla mnie Push/Pull super opcja. Ćwiczysz częsciej a krócej. Mega intensywność da owiele lepsze efekty niz split. Dopniesz dietę i suplementacje i będzie git. Tylko wytrwałości i efekty same przyjdą. |