Pytanie o gainer

Czy osoba , ktora nie ma ulozonej diety moze stosowac taka odzywke i czy moze liczyc na jakies dobre rezultaty po niej?

Spróbować to zawsze można ale czy będziesz miał efekty to już inna sprawa. Musisz pamiętać, że gainer to nie jedzenie w proszku i stanowi uzupełnienie zbilansowanej diety,  przy której zazwyczaj jest wyliczone zapotrzebowanie dzienne i ewentualne jej braki i wtedy takim gainerem sobie je uzupełniasz. A nie posiadając takich informacji będziesz robić wszystko na chybił-trafił, więc naprawdę ciężko mówić tu o jakichkolwiek efektach.